В морі емоцій

В набір входить:

• 107 карт з зображеннями
• 50 карт зі словами
• Інструкція

Метафоричні асоціативні карти «В морі емоцій» можуть використовуватися в роботі з дорослими та дітьми. Для психологічного консультування, психотерапії, коучингу. Можуть використовуватися в індивідуальній, груповій роботі та тренінговому форматі.

Вправа. Техніка роботи з однією картою

1. Виберіть карту, яка привертає вашу увагу.
2. Задайте запитання до цієї карти:

• Що ви бачите на карті?
• Які почуття/думки/відчуття у вас викликає це зображення?
• При яких обставинах в реальному житті у вас виникають схожі почуття?
• Що на цій карті притягує вашу увагу найбільше?
• Що хочеться додати (або забрати) до цього зображення?
• Як будуть розвиватися події на цій картинці далі?
• Якби це зображення було улюбленою картиною, то що б ви розповіли про її власника?
• Якщо б ця карта була окремим фрагментом великого пазла-картини, то що б на ній було зображено?
• Якщо б ця карта була картиною, то яку назву ви б дали їй?
• Якщо б ви могли керувати часом, то що б відбулося на картині за 5 хв до того, що є зараз?
• Якби на цій картинці була людина або люди, то що б вони робили?

Вправа. Я пливу у човні

1. У відкриту виберіть картинку корабля, який у вас асоціюється з вами?
2. Опишіть його:

Навідні запитання:

• Який він ззовні?
• Який це корабель (вантажний, прогулянковий, іграшковий…)?
• Що в середині корабля (вантаж, пасажири, пустота)?
• Що його оточує (він сам, чи поряд є ще хтось)?
• В якому середовищі перебуває корабель (спокійне море, ураган, шторм, пришвартований до берега…)?
• Що відчуває цей корабель?
• Чого він хоче?
• Про що він мріє?

1. Як це про вас?
2. Чи є щось, що хочеться змінити?
3. Якщо клієнт відповідає: «так», запитуємо, що хочеться змінити?
4. Витягуємо карту з зображенням в закриту і задати запитання:

• Яку стратегію використати, щоб відбулися зміни?
• Навідні запитання:
• Де знаходиться корабель?
• Що він робить?
• Яка його стратегія поведінки?
• Які емоції виникають дивлячись на цю карту?

1. Як це про вас і про вашу стратегію, яка допоможе прийти до змін.