Иллюстратор: Ирина Осадчук.
Комплектация:
• количество карт в колоде – 125 шт;
• инструкция.
МАК «Взаимоотношения» созданы для проработки широкого пула запросов – психотерапевтических, игровых, коучинговых – по теме отношений с внешним миром и самим собой. Универсальность рисунков позволяет прорабатывать взаимные отношения в семье, на работе, в дружеском коллективе, анализировать «диалог» с деньгами, удачей и судьбой.
Колода «Взаимоотношения» рассчитана и на новичков, и на специалистов, которые ищут ключ к бережной, но эффективной работе с подсознанием. Рекомендуется применять эту колоду для диагностирования и последующей терапевтической работы, нацеленной на самопознание, улучшение отношений в паре, налаживание связей в коллективе и в организации.
МАК «Взаимоотношения» будут полезны как для индивидуальной, так и для групповой психотерапии. Особенно актуально использовать колоду при анализе детско-родительских взаимодествий, во время диагностирования и коррекции взаимоотношений во всех сферах жизни.
ТЕХНИКА «ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ»
Цель: применять при сложных отношениях с родителями, как результат – разобраться, как гармонизировать и упростить эти отношения.
Инструкция: В открытую достаем карту, которая описывает нынешние отношения с родителями. Подробно проговариваем, почему близка именно эта карта. В открытую достаем карту, которая изображает желаемое состояние отношений с мамой и папой. Дальше в закрытую достаем 3 карты, которые кладем между двумя предыдущими – это Путь, который необходимо пройти для гармонизации отношений.
Вопросы и задания:
— Открываем первую карту на Пути к гармонии и ищем ответ на вопрос «Почему мне не комфортно то, как сейчас складываются отношения с родителями?» Описываем карту, ищем подсказки, самые значимые можно записать.
— Вторая карта подскажет, какие качества и эмоции помогут улучшить отношения с родителями. Возможно, вам не хватает твердости в отстаивании границ? Или наоборот необходимо проявить мягкость и чуткость? Чтобы было проще, поищите на карте геометрические фигуры – они станут метафорами ваших ощущений. Помните, что острые углы мешают, а округление ведет к гармонизации.
— Третья карта – это ответ на вопрос «Что я могу сделать, чтобы уже сейчас улучшить отношения с родителями?» Описывайте карту с помощью глаголов. Сделайте выводы, как они связаны с вашим запросом и вашей нынешней жизнью.
ТЕХНИКА «КОНФЛИКТ»
Цель: разобраться в истинных причинах конфликта, отыскать свои вторичные выгоды, найти пути разрешения конфликтной ситуации.
Инструкция: Данная техника может применяться для пары.
В парном варианте упражнение делает по очереди каждая из сторон конфликта, результаты записываются и выносятся на общее обсуждение.
Первый шаг – вытащить с колоды 4 карты и положить рубашкой вверх. Одна карта – один вопрос.
Вопросы и задания:
— Что я приобрел в результате этого конфликта?
— Что я потерял в результате конфликта?
— Что мне необходимо сделать, чтобы исчерпать конфликт?
— Что необходимо сделать второй стороне?
— Обсуждаем карты, записываем инсайты. Обязательно сделать акцент на первом и втором вопросе – чем полнее будут описаны вторичные выгоды и потери, тем проще человеку будет взглянуть на ситуацию со стороны.
— Когда все карты открыты, необходимо описать расклад один словом – это и будет урок, который необходимо вынести с конфликтной ситуации.
ТЕХНИКА «ПОЧЕМУ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ ОТНОШЕНИЯ С ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ ПОЛОМ?»
Цель: выяснить, почему не выходит построить отношения, какие блоки/убеждения мешают выйти в поле счастливых романтических отношений.
Инструкция: В закрытую взять с колоды 6 карт, каждую описать и дать ей трактовку, как подсказывает подсознание.
Вопросы и задания:
— В чем проблема с противоположным полом? Почему отношения не складываются? Что мешает?
— Как меня видит противоположный пол? И видит ли вообще? Вызывает ли образ, который я транслирую, желание завязать близкие романтические отношения?
— Что нужно сделать, чтобы у меня появилась личная жизнь? Что поменять, а что оставить? Какие мои качества привлекают, а какие – отпугивают противоположный пол?
— Что будет, если ничего не менять?
— Какой ресурс или ситуация поможет завязать крепкие отношения? Где искать свою любовь?
— Какой мужчина/женщина мне нужен (нужна)?
— Сделайте выводы, куда направляют вас карты. О чем они хотят предупредить? Как подсказки приведут вас к желаемым отношениям? Какие эмоции вызывает и вас расклад?
