Метафорические ассоциативные карты — это игра, в которую вы можете безопасно и с полным удовольствием играть с собственными и чужими детьми, родителями, супругами, коллегами, друзьями, знакомыми и первыми встречными — игра без правил, но с тысячами способов играть в нее, и возможностью придумать тысяча первый!
При использовании в работе профессиональных психологов, психотерапевтов, коучей, ведущих тренингов, метафорические ассоциативные карты обладают следующими достоинствами: работая с ассоциативными картами, мы обходим рациональную часть мышления;
Метафорические карты помогают нам реализовать диалог между внутренним и внешним, вывести глубинный материал на поверхность; метафорические карты — это трамплин для нашей фантазии, запускающей причудливые ассоциации, приводящие нас к неожиданным открытиям; ассоциативные карты помогают убрать защитные барьеры психики; метафорические карты создают людям условия для самораскрытия и самопознания;
Для игры от 1-44 выбирать цифру:
1) Поработайте со своими страхами. Отпустив их, вы найдете ресурс для решения своего запроса. Выпишите страхи и сожгите их.
2) Что вы хотите сейчас поменять в своей жизни? Например, начните ложиться раньше и будете максимально комфортно себя чувствовать.
3) Вы давно не занимались благотворительностью! Засейте семена щедрости – подарите свое время, идеи, деньги, то что можете.
4) Доверьтесь Вселенной! Сейчас от вас мало, что влияет. Отпустить ситуацию и переключиться на другую сферу.
5) Вы уже начали творить? А показывать свои творения миру? Начинайте это делать! Время пришло!
6) Любите себя всегда и во всем! Напишите список как вы себя любите (и с деньгами, и без денежек).
7) У вас есть любимая книга? Пришло время вновь ее перечитать (или найти что-то похожее).
8) Рисуйте! Рисуйте все, что видите, все что хочется!)
9) Какие воспоминания вас тянут вниз? Что вы на днях (или сегодня вспомнили), что вас могло расбалансировать.
10) Расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни. Ваша фортуна откроет вам чудесные перемены к лучшему.
11) Поддержите сейчас других (обычно в такие периоды кому-то ещё хуже, поддержите во имя того, чтобы человек обрёл вдохновение, уверенность в себе, наполнился, а также чтобы и вам легче стало).
12) Служение - это хорошо! А вот жертвенность может довести до истощения организма! Постарайтесь 1 или 2 дня в неделю выделять для своих потребностей!
13) Любите ли вы воду? Вода помогает смывать все не нужное и старое. Примите сегодня вкусную ванна
14) Свежий воздух помогает вам перезагрузиться и восстановить вашу внутреннюю гармонию в положительный аспект. Выходите гулять в парк).
15) Вам сейчас полезно отвлечься от мира! Посмотрите творческие вебинары, сходите на живые мастер-классы любого творчества.
16) Когда присутствует критика внутри вас, вы начинаете себя сравнивать с другими, чего очень не рекомендуется делать. Решение: вкладывать свою энергию в ваши мечты, цели, а не тратить на заглядывания в чужую жизнь.
17) Открывайте в себе таланты!!! Вы уникальная личность. У вас очень много разнообразных идей, которые пора уже реализовывать).
18) Сходите в кино или в театр! Жанр выберете по своему настроению!
19) Какое увлечение вам нравиться сейчас? То, что зажигает, но почему-то вы себе это не позволяете.
20) Создавайте красоту своими руками! Ваши руки имеют целительские способности!
21) Начните что-то новое в своей жизни! Что? А что ваша душа хочет уже давно?
22) Придумывайте новые идеи, а предыдущие реализовывайте.
23) Несколько увлечений могут давать и вдохновение, и средства, и служение людям. Главное, чтобы они были схожи по своей структуре или направлению.
24) Давно ли вы путешествовали? Если нет возможности сейчас уехать в далекие страны – сделайте путешествие по своему городу – например увлекательная экскурсия по городу.
25) Перестаньте переживать за свое будущее! Перестать жить прошлым и будущем!
26) Вам важно всегда улыбаться! Посмотрите юмористический фильм, шоу, почитайте анекдоты).
27) Как поживает ваш блокнот желаний? Заполните дневник желаний!
28) Сделайте сегодня для себя и своих родных подарок).
29) Потанцуйте от души!
30) Сочиняете ли вы сказки? Напишите для своей жизни (или про определенную ситуацию) сказку. Пишите так, как хотите, чтобы состоялась ситуация.
31) Давно у вас был «День Тюленя»? Позвольте своему телу понежится в горизонтальном положении: ваша кровать, массажный стол, пл яж и т.д.
32) Давно была в баньке или сауне? Этот отдых даст вам мощную Перезагрузку.
33) Организуйте для себя романтик ужин – свечи, цветы, вкусная и любимая вами еда.
34) Сейчас у вас в жизни период застоя! Как вы оцениваете это вам, чтобы вы отдохнули? Или период застоя превратился в зону комфорта, и пора выходить? Честно ответьте для себя и примите нужное для вас решение.
35) Вам стоит почаще визуализировать свои мечты и желания. Мечтайте и отпускайте эти желания для Небесной Канцелярии).
36) Займитесь уборкой своего пространства? Убирали недавно? Тогда переходите к более глубокой внутренней чистке. Зажгите свечу и проговорите все то, что вас на данный момент огорчает.
37) Спеть любимую песню или сходить в караоке!). Или вдоволь наслушаться своей любимой музыки!
38) Уделите внимание своему телу – например массаж). Как вам такая рекомендация?
39) Посетите экстремальное мероприятие – например покатайтесь на коньках, роликах или лыжах.
40) вам важно сейчас доделать дельные долги (кому обещали позвонить и не позвонили, помочь и не помогли). Напишите список, что вам нужно доделать и тогда изобильный поток начнет вновь струится легко и открыто для вас.
41) Сейчас вам нужна поддержка. Почитать мантру или молитву своему Ангелу Хранителю или Архангелу Михаилу.
42) Шопинг! Как вы относитесь к шоппингу! Как часто вы для себя приобретаете красивую одежду?
43) Увидьте свою жизнь в самых лучших красках жизни! Например, оденьте сегодня яркую одежду.
44) Хотите сохранить свой финансовый поток? Перестаньте обсуждать и осуждать себя и людей!
Техника «Отпусти и оберти".
Цель: получить быстрый ответ на интересующий вопрос.
1. Задать вопрос по любой ситуации, которая очень важна для вас.
2. Вытащить из колоды одну карту из первой колоды "Проработать старое".
3. Смотрим изображение и что первое приходит, это и есть правильный ответ (что в данной ситуации нужно отпустить, проработать).
4. Вытащить из другой колоды "Обрести новое" (зеленая обложка) - вторую карту .
5. Посмотреть на карту - и что первое придет вам (или вашему клиенту)
6. Смотрим совет из третьей колоды (в колоде 8 коучинговых вопросов -утверждений).
Техника «Доверие Вселенной»
Можно использовать карты каждый день ( не обязательно из всех трех колод).
Цель: развивать доверие Вселенной, знать, что Вселенная нас любит и заботиться.
1. С утра как встали берете колоду и без вопроса вытягиваете любую карту.
2. Смотрите на картинку сначала с чем ассоциируется.
3. Затем читаете совет ( по желанию).
