Быть в ресурсном состоянии одна из главных задач человека. Ведь в ресурсном состоянии мы готовы для достижения результата.
Основные виды ресурса для человека — это физический, психологический. Физическое ресурсное состояние — это отдохнувший, бодрый, здоровый, энергичный. Психологически ресурсное состояние — состояние уверенности, когда человек ощущает жизненные силы и энергию, мотивацию и желание, способность выполнить задачу. Что важнее, физический или психологический ресурс, обсуждать неправильно: важны оба.
Ментальная колода «Мой ресурс» поможет вам понять какой ваш ресурс в данный момент, а также ответить на ваш любой зарос.
Упражнение № 1 «Мой ресурс»
Данное упражнение можно как с запросом так и без запроса.
Если есть запрос – загадать его. Если нет запроса, переходим ко 2 пункту.
Вытащить любую одну карту из колоды.
Посмотреть на картинку (не читая текст) и понять смысл картинки (или же получить ответ, какой отдых вам необходим в данный момент).
Прочитать текст на картинке. Подумать о чем текст по отношению к вашему запросу.
Совместить текст с картинкой. Картинка и текст могут совпадать по своему содержанию, а могут иметь разный смысл и ваша задача понять как по очереди суть (и картинки и текста), так и в целом.
После каждого упражнения можно бросать кубик и смотреть его значение:
1 – вам не понятно содержания картинки и текста, вы не можете понять какой смысл к вашему запросу. Рекомендация: попросить помощи у близких или окружающих людей.
2 – Это время для вашей остановки, почувствуйте, что вам хочется дальше.
3 – Ожидаемый результат. Вы хотели чего-то лучше, а выпадает то, что вы и так прекрасно знаете. Рекомендация: убирать ожидание от жизни, себя и людей.
4 – Сейчас вы мягко переходите из прошлого в будущее. Смелее! У вас все получится!
5 – Вам часто выпадает цифра 5. Хотите делиться своей мудростью? Время пришло!
6 – Вам понравился ответ. Настроение замечательное. Вперед и только вперед!
Упражнение № 2 «Разговор с подсознанием»
Вам понадобиться из колоды вытянуть 5 карт, которые будут отвечать на такие вопросы:
Где я сейчас? (положить в центр стола).
От какой ситуации возник мой запрос? (положить слева от карты №1).
Куда я стремлюсь? (положить справа от карты №1).
Что меня ограничивает? (положить сверху от карты №1).
Что мне поможет для решения моего запроса? (положить карту снизу от карты 1).
Посмотреть на все 5 карт и постараться выстроить или структуру по решению запроса или выстроить картинку в целом.
