Травма — это факт нашей жизни, который необходимо правильно прожить и грамотно интегрировать для того, чтобы оставаться здоровыми и открытыми к счастью. Автор этой работы предлагает инструментарий и руководство по использованию техник, а также примеры и теорию, сопровождаемые иллюстрациями. Метод соматического переживания, описанный в книге, научит не бояться самих себя, своих эмоций, даст стимул и поддержку, чтобы шагнуть из прошлого в настоящее, в безопасность.
Книга адресована специалистам, работающим с людьми, пережившими психологическую травму, студентам-психологам, а также тем, кто нуждается в выходе из посттравматического состояния.
Описание
Предисловие редактора.................................................................... 5
О себе................................................................................................. 8
Благодарности ................................................................................. 12
О книге и моей работе...................................................................... 15
ЧАСТЬ I
Переживание целостности.......................................................... 23
Глава 1. Что такое травма................................................................. 25
Глава 2. Что нужно терапевту, чтобы не произошло
эмоционального сгорания?................................................................37
Глава 3. О людях, с которыми мы работаем................................... 44
Глава 4. Экология клиента................................................................ 62
Глава 5. Как стать «травматиком» без посторонней
помощи? ........................................................................................... 71
Глава 6. О защитных механизмах психики, их роли
в сопротивлении природным процессам
и движению....................................................................................... 79
Глава 7. Алекситимия и сигнальные функции эмоций................... 91
Глава 8. Возвращение к переживанию............................................ 102
Глава 9. Эмоциональная боль ......................................................... 123
Глава 10. Травматические чувства................................................... 133
ЧАСТЬ II
Разрешение травмы........................................................................ 149
Глава 1. Травма как остановленная реакция ................................. 151
Глава 2. Телесные процессы при травматической реакции. . ...... 160
Глава 3. Детская травма .................................................................. 177
Глава 4. Привязаность: роль раннего опыта
межличностного общения в саморегуляции......................................186
межличностного общения в саморегуляции..................................... 186
Глава 5. Структуры характера............................................................ 193
Глава 6. О методе соматического переживания................................ 203
Глава 7. Цели, правила и техники соматической терапии........... . . .213
Глава 8. Ода ресурсам......................................................................... 233
Глава 9. Праздник, который всегда с тобой......................................... 241
Глава 10. «1де начало того конца, которым заканчивается
начало?»................................................................................................. 249
Глава 11. Соматические отношения в терапии.................................. 256
ЧАСТЬ III
Калейдоскоп тем (компаньоны травмы)........................................... 267
Глава 1. Если друг оказался вдруг...в травме....................................... .269
Глава 2. Потеря и интеграция смысла. Горевание............................... 285
Глава 3. Психосоматика......................................................................... 291
Глава 4. Несколько полезных советов по поводу
психосоматики......................................................................................... 300
Глава 5. О взаимосвязи травмы и суицида........................................... 310
Глава 6. Депрессия.................................................................................. 323
Глава 7. Выбор, счастье и защита от манипуляций .................. 331
Глава 8. И снова про сны.......................................................................... 336
Глава 9. Как мы отбираем шансы друг у друга ................................... 344
Глава 10. Самоценность, уважение к себе и достоинство. ............... . .353
Заключение................................................................................................358
Библиография........................................................................................... 361
