"Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса" – книга, написанная Эмили Нагоски и Амелией Нагоски, приглашает современных женщин рассмотреть критические требования к ним и освободиться от бесконечного стресса. Авторы предлагают личное и понятное каждой женщине руководство, раскрывающее природу выгорания и стресса. Книга не только обращает внимание на науку за стрессом, но и помогает защищать собственное "я". Вы узнаете, почему стандартные советы по отдыху не эффективны, научитесь противостоять социокультурным нормам, находить время для себя и своих целей. Книга подчеркивает различия между выгоранием у женщин и мужчин, предлагая стратегии снижения стресса, управления эмоциями и достижения счастья.
